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O Dia Mundial da Obesidade incentiva soluções práticas para ajudar as pessoas a alcançar e manter um peso saudável, realizar tratamento adequado e reverter a crise da obesidade.

Uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal (IMC) é maior ou igual a 30 kg/m². O tratamento ideal é constituído por etapas como mudança de hábitos, reeducação alimentar e prática regular de exercícios físicos.
Confira algumas dicas para adquirir uma alimentação saudável:
• Aprenda a comer um pouco de tudo;
• Valorize a ingestão de fibras alimentares;
• Cozinhe seus próprios alimentos;
• Beba muita água;
• Conte com a ajuda de um especialista.


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